TR4 qual oleo usar no cambio

[lenin100]

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boa noite a todos,


acabo de comprar uma tr4 2006 2 dono com 45000 k o problema e a dona era uma mulher que nao fazia nada alem de oleo e pastilhas, estou precisando trocar amortecedore e oleo do cambio gostaria de saber que oleo usar pelo que li no manual que encontrei aqui no foum oleo eh :

sae 75w90 e tem dois reservatoris correto?
posso usar qualquer oelo nesta especificacao pois temn oelo de 100 o litro e oleo de 20 o litro qual usar?

amortecedores alguem indica um lugar barato ? so dianteiro.
minha tr4 eh MANUAL!

valeu pessoal

[TOYOTA1964]

para o óleos busque informação na castrol