Forma que poderia ser feita:
Bordas - Vergalhões de 10mm
Interior - Vergalhões de 8mm
Espaçamento interno - 5cm
Largura - 40cm
comprimento - 1,0m
Quanto ao peso final da prancha, com esses mesmos materiais acima informados já vi suportar a frente de um caminhão 3/4 em lava-jato. O peso deve ficar inferior ao da tábua de 4cm do nosso nobre colega.
Abraços a todos.