Postado originalmente por
Girti
Renato, minha coluna também me prega peças, de vez em quando, embora, felizmente, tenha dado sossego, nos últimos anos. A exceção ocorreu no ano passado, em hora e local péssimos, eu estava fazendo a travessia entre os picos Itaguaré e Marins, com alguns amigos e, no segundo dia de caminhada, logo de manhã, fiz algum movimento errado, e senti fortíssima fisgada nas costas. Como não havia escolha, tive que seguir carregando minha mochila (ca. de 20 Kg, aliviados em uns 2 Kg pelos meus companheiros, que carregaram algumas coisas, durante parte do dia). Ingeri dois Dorflex e segui em frente, muuuuuuito preocupado, pois ainda tinhamos dois dias de dura caminhada pela frente, com subidas e descidas em enormes pedras. O curioso é que a própria mochila serviu de "colete ortopédico", e minhas costas não doeram mais, durante aquele dia, enquanto eu a carregava. Mas nas paradas, quando eu a baixava.... o bicho pegava! Uma noite bem dormida fez as coisas melhorarem, terminei a caminhada sem dores, acho que dei muuuuita sorte, pois, em outra ocasiões, a mesma fisgada me levou a dores que duraram dias. E aí, como você bem deve saber, as coisas ficam muito ruins, até respirar pode doer!
Mas, na verdade, estou escrevendo para lhe dar uma dica: hoje eu deixei o Niva no Wilson, para trocar o cilindro mestre do freio e, para fazer hora, fui até o Shopping Ibirapuera. Lá, em uma loja de produtos ortopédicos, vi algo que me fez pensar em seu problema e que, talvez, possa ajudá-lo. Eles têm lá alguns modelos de encostos ortopédicos, eu os experimentei e achei que podem ajudar. Como o preço é razoável, na faixa de R$80,00 a R$110,00, podem ser uma solução, até a compra de bancos melhores. O nome da loja (que é uma tradicional loja no ramo ortopédico) é ORTO-NIL, fica no piso Jurupis (o subsolo, onde fica a Praça de Alimentação), loja 72A.
A indicação de fazer RPG é uma boa idéia, desde que o seu ortopedista esteja de acordo, eu fiz RPG há alguns anos, é um saco, mas ajuda muito. Alongamentos também ajudam bastante, foram o caminho que eu encontrei para melhorar a minha situação, faço alguns alongamentos simples todas as manhãs. Enfim, você deve procurar todas as possibilidades que o façam evitar uma cirurgia, sempre uma opção arriscada!